Raider : Emilien Baillet

Entraînement multi pour compléter celui déjà commencé en Haute Savoie pendant 2 semaines (VTT, trek, canyoning, via ferrata, hydrospeed avec 10000 de D+) et pour objectif de faire un podium au Raid Champagne The North Face se déroulant à Epernay (52) le week end du 27 et 28 août 2005.

Dimanche 7/08, départ sur mon trail habituel d’entraînement de 10 Km (200 m de D+). Je prends le temps de manger puis après digestion et préparation du bike, je pars pour une section VTT de 50 Km en Forêt de Laigue effectué à 22,6 de moyenne (820 m cumulée). Enfin, j’enchaîne la dernière section de trek de 14 Km à 8 Km/h de moyenne et en essayant de courir dans les descentes

et sur le plat.

Soit un entraînement de près de 5 h avec 75 Km parcourus et 800 m de dénivelée positive.